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如果您忘记了QQ密码并且无法通过短信验证找回密码，您可以尝试以下几种方法。
1、尝试使用其他联系方式：除了短信验证，您还可以使用邮箱或其他联系方式来找回密码，请确保您已经绑定了邮箱或其他联系方式，并且这些联系方式可以正常使用。
2、尝试重新注册账号：如果您无法通过任何方式找回您的账号，您可以尝试重新注册一个新的账号，但是请注意，这将导致您失去原有的好友列表和历史记录等信息。
3、联系QQ客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系QQ客服寻求帮助，在QQ官网上可以找到客服联系方式，请准备好您的账号信息和相关证明，以便客服能够更好地帮助您解决问题。
无论采取哪种方法，为了保护您的账号安全，建议您尽快找回账号并更改密码，同时开启两步验证等安全设置，以确保您的账号安全。